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Apprenons à perdre du poids! 7ème demain


Merci's Diary Monthly 7 - Délicieux rafraîchissements. Les fêtes de fin d’année plongent lentement dans l’oubli, mais il n’est pas sans importance que la somptueuse célébration de l’amour passe par une célébration somptueuse.

Moins 11 kilos
24 décembre
Grand jour aujourd'hui! Notre petite fille est la première fête vraiment festive de sa vie. Parce que l'année dernière était si petite!
Bien sûr, quelques semaines seulement avant de commencer, le plus gros problème était de passer à un tour plus sain, savoureux et, bien sûr, 24 heures sur 24, sans calories. Dans les rangs des épines, l'épine sera composée du chou farci mentionné précédemment, mais comme tout le monde ne se débat pas avec des problèmes de poids, il est nécessaire d'épeler d'autres fêtes.
Tout d’abord, je n’ai pas cuisiné au préalable, je me demandais ce que j’allais faire toute la journée.
Notre réveillon de Noël va toujours chez nos parents et se termine à la maison. Trois familles, trois dîners ... Je redoutais cela d'avance. Dans ma vie changée, pourrez-vous trouver de délicieux en-cas festifs à base de cœur-âme ou vais-je résister?
Ça a échoué. Bien que la "grande bagarre" de cette époque ait disparu, l'arôme le plus cher de ma mère a excité mes bourgeons nasaux, le processus réflexe pavlovien a commencé et j'ai eu envie de donner un repas ... et de manger. Et encore un ...
Nous sommes allés en retraite spirituelle chez mes parents, où, étant donné ma détermination, il n'y a pas eu de dîner de vacances! Juste pour éviter d'être trompé. Bien sûr, il y avait quand même de délicieux snacks, mais ils ne m'ont pas déçu.
Quand je suis arrivé chez moi, j'ai été surpris de constater que notre minuscule appartement avait été envahi par une énorme boîte encastrée de magnifiques étoiles argentées et dorées. Après avoir aidé mon petit avec l'aide de mon petit frère, mon frère a dit: "Le monstre est ma recommandation, que Jésus m'a apportée et il lui a parlé."
J'ai soigneusement démonté la décoration et j'ai été ravi de constater que je venais de l'écouter il y a quelques semaines et que je "m'envoyais un véritable tremplin professionnel". Maintenant, plus rien ne dit que je n'ai pas le temps, où placer le gosse, et des trucs comme ça ... Il suffit de sortir le soir et de marcher jusqu'à un gratte-ciel!
25 décembre
Après que mon frère ait assemblé la machine à la maison, nous nous sommes immédiatement épuisés. Je l'ai trouvé beaucoup plus difficile que le gymnase et, avec ce statut, je l'ai refusé. Pas comme Matt, qui vient de prendre la décision de commencer une vie plus épanouissante!
28 décembre
Après avoir eu la chance de passer par deux vendeurs, j'ai parlé à Matt pour aller un peu chez MOM. Х Il aime tellement le sauna, je pensais qu'en faisant de la gymnastique, il faisait un sauna. Mais il a fini par faire ma routine habituelle avec moi, et il ne l'a pas trouvée faible, malgré le fait qu'il fait du sport chaque semaine.
31 décembre - 1er janvier
Un jour de l'année et un autre, que vous ne pouvez pas manger sans manger. Pour moi, c'est comme une maman. Je réalisais lentement que tout allait bien jusqu'à ce que je commence à manger. Il est alors très difficile pour vous de vous arrêter! L'année a été célébrée par nos amis, qui ne sont pas rares à un dîner de plusieurs plats en semaine. Il n'est donc pas surprenant que huit à dix repas sans cœur aient été sur la table ce soir. Il est vrai que la chair naturelle n’appartient pas à la catégorie de l’engraissement, mais malheureusement Judith Somlo ne peut résister à aucun type de faux régime. Bien sûr, régime uniquement avec de la crème fouettée!
3 janvier
Aujourd'hui, je règle mon solde en premier. En lisant ce qui précède, peut-être que personne n'est surpris de ma conviction. Il y a deux kilos à Rabad. Je pleurais tristement de voir à quel point j'étais malheureux et infructueux, et je regrettais et m'étais sauvé. J'ai expliqué à la voix intérieure que "pendant que je regardais de cette façon", j'ai lentement admis que je me mentais. Vous mec, mec, somlo et le reste. Est-ce que j'ai pris soin de ça? Merci Le resserrement et un conditionnement plus sévère viennent ensuite!
5 janvier
Ils ont deux jours. C'est difficile d'avoir peur, mais je dois me débarrasser des deux dos. Je suis sur la balance pendant une minute et je triche (parce que je reste à mon poste quand je suis sûr qu'il manque du Deca) et je suis impatient de voir le miracle.
10 janvier
Un miracle est arrivé, deux kilos sont partis. C'est la première fois que je vais à Lacina cette année. J'ai raconté mon livre et les deux kilos que j'avais vaincus, et j'ai dit que je ne me suis pas relâchée entre les deux vacances alors que je travaillais sur sabin!
Pas un type en vente libre, mais j'ai vu avec son sourire: je réussis à ne pas pouvoir vivre sans exercice.
13 janvier
Je ne me suis pas encore retrouvé dans la cuisine des anges. Je m'occupe de toutes sortes de régimes, d'attention et de "noblesse", mais la solution n'a pas encore fonctionné. Après une longue période d’épuisement, j’ai convenu avec Matthew que nous essayions de vivre selon une méthode soigneusement élaborée, avec des règles strictes pour nos repas. Plus proche des détails! À partir de maintenant, je ne balance que une fois par mois (essayez de l'arrêter), continuez à faire de l'exercice et faites attention. Pas même seul maintenant, puisque mon frère est devenu plus impliqué dans la lutte (pas trop, il n'a que deux kilos de plus).
Je suis parvenu à la conclusion que je n'abandonnerais pas parce que j'avais une chance, mais un an déjà déterminé pourrait ne pas suffire ... et que se passe-t-il alors? Ensuite, il y aura deux. Ou lui. Mais je serai en bonne santé et en forme!
Kommentбr:
Mate, le frère de Merci
Nous nous sommes rencontrés un beau jour d'automne. Nous avons rencontré et sommes devenus amoureux. Ensuite, nous n'avons rien planifié, nous avons simplement apprécié la première poussée, peu importait, juste d'être ensemble - toujours, partout. Marcher dans le sang, recouvert de crème glacée, hérissé de Normaf, un endroit envahi par la végétation, de nombreux déjeuners pour des occasions spéciales. En amour, non seulement les kilogrammes et les calories sont mesurés, et lors de réunions avec des amis, nous avons légèrement abandonné le bien connu "belle vie à la maison" et "mais vous vous gardez bien". Viennent ensuite les petits problèmes désagréables: cette robe a besoin d’une petite taille, d’une chemise et d’une taille plus grande. Et c'est l'heure de votre premier régime. Bien sûr, un bon prescripteur n'a pas à aller à côté. Tout le monde connaît de bons conseils et personne ne peut perdre du poids. Tels ou si méchants thés, rien du tout, suivis d'une demi-pomme, 3,14 calories par jour, et je pourrais énumérer les idées familières qui grincent l'estomac. Qui a besoin de jeûner? Par exemple, une bonne femme au foyer de Merci mettra des épices fines, du chou farci et tout sur vos yeux pendant un moment.
Et dernière idée, changeons notre mode de vie! Fin de la paresse, fouet imperturbable, dîners copieux! Et ceci est d'une grande aide pour le magazine de maternité Merci, où elle montre la persistance et la volonté du monde. Bien sûr, les encouragements des lecteurs lui donnent également de la force. Mais les affaires de Merci ne serviraient à rien si je ne le voulais pas de la même manière. C'est pourquoi nous avons décidé de le faire collectivement, tellement plus facilement. Malheureusement, en raison de Nanda, il est difficile de faire du sport occasionnel, mais nous pouvons parfois organiser une partie de tennis ou faire de l'exercice dans la salle de sport. Et, bien sûr, les voies de la famille ne peuvent être laissées de côté.
Donc, je ne peux que recommander à tout le monde de vivre en meilleure santé et de bouger un peu plus que ça en a l'air! Nous l'avons eu.
Viens